Eisbaden wird immer beliebter. Kommt man im Winter am See vorbei, ist es gar keine Seltenheit mehr, dass man Menschen beim Baden begegnet. Aber was ist dran an diesem Hype? Worauf muss man achten? Im Vortrag am 18. November 2025 erfährt man, wie man Kälte auf sichere Weise für mehr körperliche und mentale Gesundheit nutzt, und was Eisbaden mit Achtsamkeit und Entspannung zu tun hat. Kälteanwendungen bringen nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile: allem voran ein starkes Immunsystem und die Reduktion von Entzündungen und Schmerzen. Dass Kälte ein effektives Herz-Kreislauftraining ist und den Blutdruck verbessert, wusste schon Pfarrer Kneipp. Gründe sind aber auch unter anderem ein besserer Schlaf, mehr Konzentration und Energie oder die Ankurbelung des Stoffwechsels. Auch bei psychischer Belastung, Stress oder sogar Depression kann kaltes Wasser ein Game-Changer sein.

Wann: 18. November 2025 | 18.30 Uhr
Wo: Saal Rieden (Sporthalle, 1.OG) Untere Burggräflergasse 11, 6900 Bregenz

Eine Anmeldung ist erforderlich:
bregenz.gv.at/panorama-gesundheit